Selbstbestimmt statt nur dabei: Wie wir die Selbstständigkeit im Alter fördern „Solange ich noch alles allein schaffe, ist die Welt in Ordnung.“ Dieser Satz wird von der älteren Generation oft verwendet. Und tatsächlich: Selbstständigkeit im Alter bedeutet viel mehr, als nur die Fähigkeit einen Haushalt zu führen. Daher ist die Selbstständigkeit im Alter eng mit dem Selbstwertgefühl, der Lebensqualität und der mentalen Gesundheit verknüpft. Doch lässt sich diese Autonomie n

Wenn die Stille zum Luxus wird: Warum Lärm unserer Gesundheit schadet.

Eine ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein – kleine Veränderungen machen oft den grössten Unterschied. Hier sind einige einfache Tipps, die Sie direkt im Alltag umsetzen können.