Eine ausgewogene Ernährung muss nicht kompliziert sein – kleine Veränderungen machen oft den grössten Unterschied. Hier sind einige einfache Tipps, die Sie direkt im Alltag umsetzen können.

Damit Sie gut und sicher durch die kalte und dunkle Jahreszeit kommen, helfen ein paar einfache Massnahmen.

Gesundheitliche Vorausplanung sorgt dafür, dass eigene Wünsche auch dann berücksichtigt werden, wenn man sich selbst nicht mehr äussern kann.